Aprende métodos de relajación y vive una vida plena.
Descubre a través de este programa, como entrenar tu mente y llenarte de multiples beneficios para vivir una vida sana.
"No trates de expulsar tus pensamientos. Dales espacio, observarlos y déjalos ir"
¿TE COMPROMETES A TRANSFORMAR TU VIDA DEJANDO ATRÁS EL EGO Y ESCUCHANDO A TU CORAZÓN?
Comienza tu transformación
Bienestar Mental
Sesión única de
meditación guiada-
"Alimenta tu mente así como alimentas tu cuerpo"
-
1 sesión de meditación guiada.
-
Una videollamada por zoom con Karla Paredes de 30 minutos
-
Un Calendario de nuevos hábitos
Bienestar Mental
Programas de
meditaciones guiadas-
"Alimenta tu mente así como alimentas tu cuerpo"
-
10 sesiones de meditación guiada.
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Una videollamada por zoom con Karla Paredes de 30 minutos
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Un Calendario de nuevos hábitos
-
Un ebook de agradecimientos
Realizar este programa junto a mi hará que te motives y te inspires para que comiences a practicar y beneficiarte con hábitos saludables, te ofrezco bases claras y sólidas para que logres cultivar rutinas saludables: te enseñare como utilizar la sabiduría de tu cuerpo y tu mente a través de la meditación, para calmar el estrés, el dolor y la enfermedad. Cuando eres una persona receptiva se produce el aprendizaje, la visión y el cambio.
Cuando meditas aumentas tus emociones positivas y tu nivel de satisfacción con la vida. Mejoras tu conexión interna, claridad mental, atraes pensamientos positivos, relajas el sistema nervioso, mejoras el manejo de tus emociones, aumentas tu concentración, intensificas la toma de decisiones, vives en el momento presente y fortaleces tu inteligencia emocional.
Después de culminar este programa lograrás vivir una vida plena, liberar todas esas cargas emocionales que te pesan y tendrás una buena relación contigo y con quienes te rodean.
La meditación es para tu mente algo similar a lo que es el ejercicio físico para tu cuerpo. Cuando te alimentas de pensamientos positivos tienes una vida sana.
"Alimenta tu mente, así como alimentas tu cuerpo"
¿A quién va dirigido?
- A personas de cualquier edad y en cualquier situación.
- Incluye 10 sesiones de meditación guiada.
- Una videollamada por zoom con Karla Paredes de 30 minutos donde aclararas todas esas inquietudes que tengas acerca de la meditación.
- Un ebook de agradecimientos “El poder de la gratitud” para que comiences a practicar el ser agradecido.
- Un Calendario de nuevos hábitos donde también escribirás una frase de poder que te enseñare a crear a través de un ejercicio.
¿Cuánto dura?
Las primeras cinco meditaciones serán cortas, aproximadamente de 5 a 8 minutos, no te preocupes. Es un programa donde poco a poco le iremos enseñando a tu mente a tranquilizarse, antes de iniciar la meditación aprenderás cual es la postura en la que te sientes más cómodo y realizaremos ejercicios de respiración para liberar la tensión de tu cuerpo por cargas emocionales.
Las últimas cinco meditaciones llevaremos a tu mente y a tu cuerpo a un punto más alto (lo desafiaremos) las meditaciones serán un poco más largas.
Antes de comenzar, haremos ejercicios de atención plena para que escuches a tu cuerpo y sientas tus emociones. (1 hora máximo)
Es importante que agendes tus respectivas sesiones de meditación con mínimo de tres días de anticipación. El cliente debe comprometerse a realizar un mínimo dos sesiones de meditación semanales para que logre ver resultados de esta práctica.
"La práctica hace al maestro"
Bienestar Mental
Sesión única de
meditación guiada-
"Alimenta tu mente así como alimentas tu cuerpo"
-
1 sesión de meditación guiada.
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Una videollamada por zoom con Karla Paredes de 30 minutos
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Un Calendario de nuevos hábitos
Bienestar Mental
Programas de
meditaciones guiadas-
"Alimenta tu mente así como alimentas tu cuerpo"
-
10 sesiones de meditación guiada.
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Una videollamada por zoom con Karla Paredes de 30 minutos
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Un Calendario de nuevos hábitos
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Un ebook de agradecimientos